Jak zatočit s pocením

Pocení – přirozený proces s nežádoucími projevy

V našem těle proběhne během dne nespočet procesů zajišťujících přirozený chod celého organismu. Většinu z nich si neuvědomujeme, nebo pro nás není důležité věnovat jim pozornost. Pocení na sebe bohužel často upozorňuje samo, většinou v nejméně vhodný okamžik. Pot je však důležitým termoregulačním prostředkem podílejícím se na ochlazování a odvodu toxických látek z těla. Za 24 hodin vypotíme přibližně půl až jeden litr slané vody. Nejvíce potních žláz je soustředěno v oblasti dlaní, chodidel, třísel, zad a podpaždí. Nevzhledná ložiska demonstrující odcházející pot, nesou navíc typický kyselý zápach, který odpuzuje všechny, s nimiž přicházíme do styku. Existuje vůbec způsob, jak zmírnit tyto nežádoucí projevy?

Odpověď zní ANO! Řadou studií, pokusů a omylů se vyčlenilo docela dost možností, jak s pocením zatočit! Nemusíte si tedy hledat práci z domova, kupovat tři stejná trička na den, nebo se smířit s tím, že tchoř je vedle vás navoňený frajer!

Životní styl v souvislosti s pocením

Pocení vzniká na podkladě mnoha příčin. Některé máme možnost ovlivnit, jiné nikoliv. Jako první si posviťme na životní styl. Podíváte-li se kolem sebe, každý zápolí s časem, lidé konzumují jídla ve spěchu a úměrně tomu tloustnou. Obezita ale není jediným problémem, jehož otěže držíme ve svých rukou. Kouření a nepřiměřené dávky alkoholu intenzitu pocení taktéž stupňují. Na vině jsou rovněž kořeněná jídla a potraviny s obsahem silice zvané alicin (cibule, česnek). Nikoho zřejmě nepřekvapí, jak zrádný je v tomto ohledu stres a nervozita. Zpozornět bychom měli v případě nadměrného nočního pocení, které může signalizovat choroby krevního systému, či infekční onemocnění.

Pokud si právě otíráte pot z čela a zajímá vás, jak se této otravné kapaliny s nelibou „vůní“ alespoň částečně zbavit, máme pro vás pár tipů.

Doporučení v začátcích…

Voda odplavuje bakterie rozkládající pot a způsobující následný zápach, proto dodržujte pravidelnou hygienu. Dbejte na to, abyste stejné oblečení nenosili více dnů. Když už jsme u odívání, oblékejte se do prodyšných materiálů, syntetické oděvy pocení zhorší. V zimních měsících vrstvěte oblečení, namísto jednoho huňatého svetru, se raději zahalte do tří vrstev, které můžete odložit dle potřeby. Řádně větrejte v místnostech, v nichž trávíte většinu času. Používejte antiperspirant s obsahem tlumících složek zabraňujících pocení. Nepleťte si jej s deodorantem, jehož účinky neodstraní pot, ale pouze bojují proti zápachu. Při volbě antiperspirantu věnujte pozornost testům spolehlivosti, vybraný produkt nejdříve vyzkoušejte na malé ploše těla, abyste zjistili, zda nejste alergičtí na některou z obsažených složek. Snažte se vyhnout stresu (třeba cvičením, k němuž pot zkrátka patří), omezte alkohol, cigarety a kořeněná jídla.

Šalvěj, yzop, vitamíny?

Než se rozhodnete navštívit dermatologa, vyzkoušejte ještě pár alternativních doporučení. Potu můžete dát na frak nejen změnou skladby jídelníčku, ale také dodržováním pitného režimu. Nemusí se přitom jednat o pouhé pití čisté vody. Blahodárný vliv byl zaznamenán u osob popíjejících šalvějový čaj nebo čaj z yzopu. Na potící se oblasti přikládejte obklady z šalvěje, na chodidla se osvědčily koupele v dubové kůře. Stejnou službu prokáže i obyčejný dětský pudr, který vlhkost vsákne a místo poté udržuje v suchu. Zakopaný pes může být v nedostatečné hladině některých vitamínů, především zinku.

Čas navštívit odborníka

Pokud se cítíte jako pokusný králík, který se po všech doporučeních stále potí jako dveře od chléva, je čas vydat se k lékaři. Nadměrné pocení (hyperhydróza) trápí ve stejném měřítku ženy i muže a nezabírají na něj běžně dostupné prostředky. Na základě anamnézy se problém řeší léky, laserovým zákrokem nebo iontoforézou využívající elektrické impulzy k oslabení potních žláz. V krajních případech pacient přistupuje k léčbě pomocí botulotoxinových injekcí, jejichž aplikace je ale extrémně bolestivá a efekt pouze dočasný. Jako poslední přichází v úvahu operační zákrok, při němž jsou pacientovi odstraněny potní žlázy.

Sdílet na sociálních sítích

Podělte se o váš komentář přes:

Facebook
Chlapská zóna

Používáním tohoto webu souhlasíte s tím, že k analýze návštěvnosti a zacílení reklam používáme soubory cookie. Další informace o cookies

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close