Pracovní prostřední má zásadní vliv na produktivitu i pocit spokojenosti v práci. Necítíte-li se na pracovišti dobře, velmi pravděpodobně zde budete i méně úspěšní. Správně zařízená kancelář dokáže efektivitu práce zvýšit prý až o 20 %. To znamená jediné – více volného času! Zkvalitnění pracovního prostředí pomůže Vašim výsledkům i náladě. Možná nakonec zjistíte, že Vás práce i baví..
Budiž světlo aneb nehrajte si na krtka
Správné osvětlení podporuje kreativitu a dobrou náladu, odhodlání i soustředění. Špatné osvětlení naopak způsobuje migrény, únavu, kazí oči. Nemůžete-li ve své kanceláři do způsobu osvětlení nijak zásadně mluvit, zařiďte se sami. Přineste si vlastní, přirozené bílé světlo, choďte často k oknu. Pracujete-li doma, otevřete okna a pusťte dovnitř přírodní světlo. V zatažených dnech rozsviťte vícero různých lamp.
Sezení čili neimitujte pravítko ani paragraf
Trávíte-li hledáním vhodné pozice a stížnostmi na bolavá záda podezřele hodně času, nesedíte správně. Monitor počítače by měl být vzdálen necelý metr od Vašich očí. Ideální je hledět na obrazovku spíše dolů s lehce sklopeným zrakem. Nohy mají zvolna odpočívat s chodidly opřenými o podlahu či podnožku. Páteř udržujte v pohodlí. Jejímu komfortu pomohou nejrůznější polštářky a podpěry. V kanceláři vyžadujte vhodné pracovní křeslo a nastavitelnou výšku monitoru. Správná pozice rukou a zápěstí sníží riziko vzniku syndromu karpálních tunelů (nemoc kancelářských krys). Pracujete-li doma, s investicí do kvalitního kancelářského křesla neotálejte.
Binec nepomáhá
Čistota a pořádek zásadně ovlivňují koncentraci. V kanceláři věnujte aspoň 10 minut denně úklidu svého místa, v urovnaném prostředí se budete soustředit jako Sherlock. Home office má tu nevýhodu, že Vás může snadno rozptýlit celý Váš příbytek. Udržujte jej proto permanentně čistý a uklizený, jinak neuděláte nic.
Vybarvěte se
Barvy kolem nás ovlivňují naše nálady, vyvolávají fyzické i emocionální reakce. Tvůrčí atmosféře sluší oranžová či žlutá, modrá podporuje rozvahu, fialová nabudí kreativitu. Nemůžete-li ovlivnit celkovou barevnost kanceláře, upravte si vlastní prostor. Doneste si obrazy, vybarvěte pracovní desku. V domácí pracovně rovnou vymalujte.
Aromaterapie nelže
I vůně mocně působí na naše rozpoložení, a tudíž i pracovní výsledky. Říká se, že vůně borovice a skořice zvyšují koncentraci, levandule zklidní při náročných dnech, máta zlepšuje náladu, citrusy nabudí. Není-li Vaše oblíbená vůně kolegům libá, umístěte si do šuplíku vonný sáček či esenciální olej a sem tam si čichněte. Budete vypadat možná trochu podezřele, ale za ty výsledky to stojí. Doma zapalte vonnou svíčku.
Neklepejte kosu
Dle některých zkoumání přináší práce při vyšších teplotách větší efekt než práce při teplotách nízkých. Nesnesou-li kolegové vyšší teploty nebo šéf šetří na nákladech za topení, doneste si deky nebo rovnou přímotop (ale před šéfem ho schovejte).
Uklidněte uši
V některých otevřených pracovních prostorách je téměř nemožné se soustředit kvůli hluku desítek kolegů. Rušit může ulice a uřvaný soused, jinde zas stresuje příšerné ticho. Pusťte si do sluchátek hudbu nebo využijte aplikace jako coffivity. Ty umí vhodně simulovat např. hluk kavárny, jenž prý velmi pomáhá produktivitě práce.
Dýchejte
Nedostatek čerstvého vzduchu způsobuje bolesti hlavy a dlouhodobě i závažnější onemocnění. Zajistěte si čističku vzduchu, otevřete okna, choďte ven. Pořiďte si také přirozený filtr vzduchu – živou rostlinu. Přítomnost rostlin v práci zvyšuje produktivitu zaměstnanců!
Neseďte jako pecka
Střídání pracovních prostor a změna prostředí udržuje koncentraci na vysoké úrovni a podporuje kreativitu. Jste-li v kanceláři, střídejte lokace. Využívejte chodby, recepci či konferenční místnost. O svém tuláckém úmyslu ale raději informujte šéfy, ať nemyslí, že se zašíváte. Při home office je to jednoduché – můžete pracovat odkudkoli.
Buďte připraveni na rozptylovací múzy
Inspirace občas přichází v poněkud nevhodném momentu. Najednou se přistihnete, že do deadline zbývá slabá půlhodinka, ale Vy už dvě hodiny googlíte nejnovější průzkumy o stroji času. Neradíme nápad ignorovat, zapište si ho na lísteček či tabuli (buďte vybaveni!). Tím ho dostanete z hlavy a můžete se mu věnovat, až bude pracovní úkol hotov.
Práci zdar!